-
Kartor
Bankartor och Runners Corner-kartor för samtliga fyra loppen finns samlade på sidan Midnattsloppet kartor 2019.
Mer information om banan, löparservice m.m. finns på sidan Allt om loppdagen.
-
Medicinska råd
Om du blir sjuk:
1. Om du har feber, ont i hals och öron bör du inte springa.
2. Om du känner dig snuvig är det helt ok att springa, känn efter så att kroppen i övrigt känns ok.
3. Ta inte antiinflammatoriska mediciner, t ex Voltaren, Ipren etc. dygnet före Midnattsloppet. Med dessa preparat är bl a risken för ökad smärta efter loppet, överbelastning eller nya skador stor. Det kan också störa kroppens vätskebalans. Du bör inte ta dem direkt efter loppet heller.
4. Känner du smärta under loppet, testa att korta löpsteget, spring långsammare, massera /stretcha eller gå. Det finns annars sjukvårdare längs banan.
5. Om du under loppet känner dig dålig eller får andra symtom t.ex. att svettningen upphör och du får kall hud, tungt att andas, illamående, kräkningar eller obehagskänsla/smärtor i bröstet så bryt omedelbart! Blir du inte bättre på 5-10 min efter du brutit, sök kontakt med sjukvården
-
Så tar du dig loppet
Vi rekommenderar att du åker kollektivt till och från loppet.
Mer specifik info om kommunikationer för de olika städerna hittar du på sidan Allt om loppdagen.
-
Tips till publiken – Göteborg
Detta händer på årets publik- och löparfest nu på lördag
För tolfte gången är det dags för Midnattsloppet Göteborg. Som publik och löpare kan du njuta av festen, hettan och sambatakterna.
Över sjutusen löpare som ringlar sig fram genom centrala Göteborg iklädda vinröda tröjor är en mäktig syn. Vissa vill springa snabbt, medan andra nöjer sig med att ta sig i mål. Det som förenar är glädjen att springa tillsammans med en entusiastisk publik som lyfter löparna.
Här några highlights:
Klockan 18:30: Runners Corner öppnar inne på Ullevi dit alla är väkomna. Musik, intervjuer, uppvisning av cheerleaders från GCO samt prisutdelning för vinnarna i Maskeradtävlingen.
Klockan 21.30: De snabba löparna i Midnattsloppet skjuts iväg. Därefter sker en start var fjärde minut med upp till 1000 löpare i varje startgrupp. Var med när löparna svär löpareden till tonerna av ”Känn inge sorg för mig Göteborg”. Det är en härlig upplevelse.
Klockan 21.30-22.30: Gillar du saxofon ska du hänga i hörnet av Bohusgatan – Sten Sturegatan, där saxofonensemblen Mingla spelar.
Klockan 22:15 släpps den sista startgruppen iväg med de löpare som valt att springa fem kilometer.
Missa inte heller:
Ullevi: högst upp på Ullevi (som passeras i tre plan) spelas såklart husguden Håkans låtar, utanför paradentrén bjuds på elgittarsolon som för tankarna till Dire Straits och nere i garaget laddas löparna med Bruce Springsteen
Heden: Garanterad ”Stimmung” utlovas på Heden där en äkta Oktoberfest äger rum, i augusti!
Blå Porten: Utanför Ullevi huserar sambagänget aBunda, som garanterar äkta festivalkänsla med trummor, plymer och smäktande sambadans. Samban är ett adelsmärke för Midnattsloppet och uppskattas av såväl löpare som åskådare.
Johan på Gårdas gata: DJ Kevin spelar House så att husen vaknar.
Valhalla IP: Där vanligtvis Kopparbergs/Göteborg FC underhåller ger gospelkören löparna den energi de behöver för att klara den sista kilometern.
Förutom detta så finns det ytterligare upplevelser för löparna längs banan
Några exempel: Storbildsskärm, ljudgator och ljusspel, Stadium Energy Zone som välkomnar alla och säger välkommen åter, Kexchoklad gör high five efter halva loppet, adidas lyser upp löpvägen tågdunk från MTR Express, , SEAT peppar med spansk musik
-
Tips till publiken – Stockholm
Upplev Midnattsloppet i sambatakt
För trettioåttonde gången är det dags för Midnattsloppet. Som publik kan du njuta av festen, hettan och sambatakterna utan att det kostar en krona. Allt går av stapeln lördag den 17 augusti.
Trettiotusen löpare som ringlar sig fram på Söder iklädda vinröda tröjor är en mäktig syn. Vissa vill springa snabbt, medan andra nöjer sig med att ta sig i mål. Det som förenar är glädjen att springa tillsammans med en entusiastisk publik som lyfter löparna. Så du har en viktig roll.
Här några highlights:
Klockan 18.40-19.45 Glada och Lilla Midnattsloppet med barn och ungdomar som springer i mål på Hornsgatan.
Klockan 20.45-21.00 Söder gungar i sambatakt till Samba de Souza. Här är det färggranna plymer och högklackat som gäller. Paraden startar vid Zinkensdamm och trummar vidare upp mot Ringvägen.
Klockan 21.20 De snabba löparna i Midnattsloppet skjuts iväg. Därefter sker en start var femte minut med upp till 1800 löpare i varje startgrupp. Var med när löparna svär löpareden till tonerna av ”Just i dag är jag stark”. Det är en härlig upplevelse, som man inte får missa.
Klockan 21.20-23.30 Gillar du saxofon ska du hänga i hörnet av Östgötagatan – Ringvägen. Anders Gidlund bjuder på saxofonspel tillsammans med sin DJ. Så räkna med bästa draget.
Missa inte heller:
Sofia Kyrka
Här blir det ljusshow i adidas regi utanför Kajsas uteservering i Vitabergsparken. Backen upp till Sofia kyrka kantas av trehundra marschaller, som lyser upp i sommarnatten. Att ta sig dit är mödan värd. Vid kyrkan kan du njuta av skönsång från Änglakören.
Mosebacke
Härligt häng på Mosebacke där Promenadorkestern underhåller med Dixielandmusik. Här får både löpare och publik en boost som sitter i länge.
Maria Torget
Med 400 meter kvar till mål så svänger deltagarna in på Hornsgatan och möts av sambatoner från Samba St:olof. Vid Mariatorget kör Thomas Gylling och Eric Malm sin Tropicopop med västindiska toner, som får folk att dansa på gatan. Här blir det garanterat drag och mycket folk.
Målet Hornsgatan 55
Bästa stämningen när glada löpare springer i mål i en strid ström. Räkna med att vinnaren spränger målsnöret någon gång mellan 21.48 – 21.50. Vinnartiden brukar ligga på runt 30 minuter. Festen pågår till efter midnatt då de sista löparna lyfts fram av publiken och en entusiastisk speaker. Här är alla hjältar.
Blir du sugen på att springa?
Direkt efter att sista löpare har gått i mål är det möjligt att anmäla sig till Midnattsloppet 2020.
Ha en bra kväll på Söder!
-
Trafikinformation Stockholm
Midnattsloppet kommer ha stor påverkan på trafiken under kvällen och stora delar av Södermalm kommer vara avstängd för trafik. Via länken nedan hittar du en interaktiv karta med tidtabeller som visar hur avspärrningarna påverkar trafiken på Södermalm under Midnattsloppet Stockholm.
Med Midnattsloppets ruttplanerare kan du se hur du kan ta dig runt på Södermalm under arrangemangsdagen:
Interaktiv karta på avspärrningar och ruttplanerare
Avspärrningskarta

Avsrpärrningskartan i full storlek >
-
Vilken tid startar min startgrupp?
Information om starten och alla startgruppers starttider finns på sidan Allt om loppdagen.