Konditionsträning
Konditionsträning är en träningsform vars syfte är att stärka vår viktigaste muskel – hjärtat – för att förbättra kroppens uthållighet och förebygga sjukdomar. Bättre kondition leder till ökad syreupptagningsförmåga vilket gör att du orkar med mer i vardagen, presterar bättre på jobbet och i privatlivet och i många fall även får ökat psykiskt välmående. Här berättar vi om fördelarna med konditionsträning och tipsar om hur du kan förbättra din kondition – oavsett mål med din träning.