Variera löpträningen med backintervaller och bli en snabbare löpare. I träningsfilmen berättar Petra Kindlund om fördelarna med backträning. Du får också tips på vad du kan tänka på när du lägger upp ett backpass som hur lång backen ska vara och förslag på antal repetitioner.
Runacademy har även tagit fram fler tips om hur du kan lägga upp din träning för att lyckas med Midnattsloppet.
Löpträning – till träningssidans framsida
Träningstipset kommer från Runacademy – Sveriges största löparförening med både löpargrupper runt om i Sverige och löpträning online för dig som vill träna på distans. Läs mer om Runacademy.
Rivstarta löparsäsongen! Anmäler du dig till Midnattsloppet 5 eller 10 km senast söndag 8/3 så får du 50 kr rabatt på Runacademys löpargrupper. För [...]
I Midnattsloppet startar vi i olika startgrupper indelade efter löptid. Du anger själv i vilken startgrupp du vill springa efter din förväntade [...]
Träningstips Är Midnattsloppet det första lopp du springer? Oroar du dig för att du inte ska klara av distansen? Du kan vara lugn. En mil är en distans som de allra [...]
Träningsfilmer Tips för bättre löpteknik Att springa känns egentligen som världens mest enkla grej och man kan därför [...]
Träningstips 1. Hur ofta ska jag springa? Ett vanligt misstag när man precis har kommit igång med löpningen är att man springer för ofta. Kroppen behöver tid att [...]
