Träningstips

Oavsett om du är erfaren löpare eller nybörjare så finns det hela tiden nya saker att lära sig och inspireras av. Här har vi samlat träningstipsen för att du ska komma igång med träningen och få det till en rutin i vardagen. Tipsen kommer fram till Midnattsloppet att fyllas på veckovis. Allt för att du ska bli motiverad, utvecklas och hitta din träningsglädje.

Träningstips

Att springa Midnattsloppet

Nybörjare som motionär, här är argumenten varför Midnattsloppsmilen är en utmaning som du vågar anta.  För dig som är nybörjare 1. Jag har usel kondition och dessutom är 1 mil på tok för långt Enkel match! Du börjar med att snöra på dig ett par gympaskor och gå i rask takt ett par minuter. Testa[…] Läs hela artikeln ”Att springa Midnattsloppet”

Träningstips

Mellanmål innan träning

Träna aldrig med tom mage! Det största felet som många gör är att man äter lunch och sedan tränar man på kvällen vid 18-tiden utan att ha ätit någonting däremellan. Det gör att man inte alls har samma energi och ork under passet. Se därför till att du får ett mellanmål innan träningen. Det kan du[…] Läs hela artikeln ”Mellanmål innan träning”