Träningstips

Oavsett om du är erfaren löpare eller nybörjare så finns det hela tiden nya saker att lära sig och inspireras av. Här har vi samlat träningstipsen för att du ska komma igång med träningen och få det till en rutin i vardagen. Tipsen kommer fram till Midnattsloppet att fyllas på veckovis. Allt för att du ska bli motiverad, utvecklas och hitta din träningsglädje.

Träningstips

Träna med en kompis

Det finns många fördelar med att träna med en kompis, kollega eller bekant och ni behöver inte vara jämnsnabba. 4 bra anledningar att träna tillsammans  Främst blir träningen mycket roligare. Tillsammans kan ni peppa och motivera varandra till att kämpa lite extra. Planerar du träningen med en kompis är det också större chans att träningen[…] Läs hela artikeln ”Träna med en kompis”

Träningstips

Spring din första mil

Vill du komma igång och springa? Här ger våra träningsexperter från Runacademy dig tipsen på hur du ska lyckas. Du får dessutom ett enkelt program där du på endast 10 veckor kan klara av din första mil. Starta försiktigt Det största misstaget som många nybörjare gör är att man går ut alldeles för hårt och[…] Läs hela artikeln ”Spring din första mil”

Träningstips

Att springa Midnattsloppet

Nybörjare som motionär, här är argumenten varför Midnattsloppsmilen är en utmaning som du vågar anta.  För dig som är nybörjare 1. Jag har usel kondition och dessutom är 1 mil på tok för långt Enkel match! Du börjar med att snöra på dig ett par gympaskor och gå i rask takt ett par minuter. Testa[…] Läs hela artikeln ”Att springa Midnattsloppet”