2017-09-13

Ny motivation

Det bästa med att ha varit ambassadör för Midnattsloppet har varit den extra motivationen som det gett. Eftersom jag har haft Midnattsloppet som mål och er läsare som har följt min resa dit, har jag haft svårt för att hoppa över pass ”för att jag inte känt för det”. Så stor tack till er!

Nu när loppet avklarat, funderar jag på hur ska jag göra för att inte hoppa över några pass?

Jag har hittat en sida (yes.fit) där du kan ”springa lopp” hemma. Du registrerar dig och väljer ditt lopp, antingen fyller du i löpningen manuellt eller så låter du Runkeeper registrera åt dig. När du kommit i mål får du en medalj hemskickad, och i med det kostar varje lopp en liten summa. En kul grej som kan hjälpa motivationen.

Mina tips för att få till träningen:

  • planera in din träning
  • börja dagen med träning
  • träna till och från jobb
  • ha på dig träningskläder på jobb
  • lägg fram träningskläder eller ta med träningskläderna till jobbet
  • gör upp en plan (anlita någon som gör en plan åt dig)
  • träna med en löpgrupp (Runacademy)
  • träna med en kompis
  • prioritera dig själv och din träning
  • sätt upp rimliga mål

För att jag ska hålla uppe min motivation ska jag göra precis det här, planera och prioritera. Så på måndag kör jag igång en ny utmaning. Sist körde jag 8 veckor, denna gången blir det 12 veckor och hoppas att jag kan må bättre igen, få till träningen och bli av med dom sista gravidkilona.

  • följ med mig på min nästa utmaning (instagram: @frutorn)

Nu när hösten smyger sig på och det är långt till nästa Midnattslopp, hur gör du för att inte fastna i soffan?

Onsdagens morgonrunda klockan 4.30. Jag tycker inte alls att det är lika lätt att ta mig ut när det är mörkt på morgonen.