Midnight Runin lähettiläs

Midnight Runin lähettiläs Elina kirjoittaa harjoittelustaan ja siihen liittyvästä, koko matkan tapahtumaan asti tunnuslauseella “Jos minä pystyn siihen, pystyt sinäkin”. Täältä voit seurata Elinan matkaa kohti Midnight Runia.

Midnight Runin lähettiläs

Tukholman Midnattsloppet

Vesi valui pitkin laivan ikkunoita, kun lauantaiaamuna 19.8. lähestyimme Tukholmaa. Olin edellisenä iltana lähtenyt perheeni kanssa poutaisesta Helsingistä ja myös naapurimaan pääkaupunkiin oli ennustettu puolipilvistä säätä viikonlopuksi. Minulla ei ollut edes sateenvarjoa mukanani, ja nyt taivaalta vihmoi vettä. Eikö kansankodissa aina paistakaan aurinko? Solen skiner? Puolenpäivän aikaan alkoi aurinko vilkkua pilvien välistä, ja lämpötila nousi[…] Lue koko juttu “Tukholman Midnattsloppet”

Midnight Runin lähettiläs

Mäkijuoksuharjoitus Maratonklubin kanssa

Tämänviikkoinen Runner’s High’n Maratonklubin kokoontuminen oli Malminkartanon täyttömäellä. Emmin, lähdenkö lainkaan harjoituksiin, sillä jo lauantaina juoksen seuraavan kisani. Matkustan Tukholmaan, jossa järjestetään Midnattsloppet. Kisoja edeltävä viikko olisi hyvä ottaa kevennellen. Olen oppinut olemaan kokeilematta mitään uutta liian lähellä kisaa. Opin tämän kantapään kautta – tai oikeammin reisilihasten kautta keväällä 2014 valmistautuessani puolimaratonille. Silloin tein pistoolikyykkyjä[…] Lue koko juttu “Mäkijuoksuharjoitus Maratonklubin kanssa”

Midnight Runin lähettiläs

Hikinen kymppi

Osallistuin viime lauantaina pieneen juoksutapahtumaan kotini lähellä. Matkoina olivat 5 km, 10 km ja 1/2 maraton, joista valitsin 10 km. Ilmoittauduin vasta paikan päällä noin tuntia ennen kisan starttia. Osallistuminen ei ollut aivan saman aamun päähänpisto, vaan olin jo aikaisemmin viikolla suunnitellut osallistumista, jos lauantaille ei tulisi muuta ohjelmaa. Juoksu on minulle rakas harrastus, mutta[…] Lue koko juttu “Hikinen kymppi”

Midnight Runin lähettiläs

Aina varaa parantaa

Olen kesän aikana osallistunut Runner’s High’n Maratonklubin harjoituksiin. Tämän keskiviikon harjoitusten aiheena oli Pimp My Run eli juoksutekniikka-spesiaali. Aikaisemmin keväällä osallistuin viiden viikon ajan Pimp My Run -juoksutekniikkakurssille. Sitä seuranneessa Runner’s High’n juoksukoulussa yksi harjoituskerta oli myös omistettu juoksutekniikalle. Juoksutekniikkani on taatusti parantunut valmennuksen myötä, mutta tiedän myös, että timanttia se ei ole minusta onnistunut[…] Lue koko juttu “Aina varaa parantaa”

Midnight Runin lähettiläs

Paluu arkeen

Tämän viikon maanantaina alkoi perheemme aikuisilla työt ja torstaina lapsilla koulu. Kaikki kolme lastamme ovat nyt koululaisia nuorinta myöten. Kun sekaan heittää vielä pikku hiljaa alkavat lasten harrastukset, on soppa nimeltään arki valmis. Sitä taas hämmennellään seuraavaan lomaan asti. Neljän viikon loman aikana ehdin juosta yhteensä vajaat 70 kilometriä. Arjen taas alettua yritän ehtiä lenkkeillä edelleen mahdollisimman[…] Lue koko juttu “Paluu arkeen”

Midnight Runin lähettiläs

Pyramidiharjoitus Runner’s High’n treeneissä

Onneksi olin aikaisemmin eräässä toisessa juoksukoulussa tehnyt pyramidiharjoituksen, jotta tiesin, mitä keskiviikkoillan Maratonklubin harjoituksissa olisi tiedossa. Ei ihmispyramidin kasaamista nurmelle vaan ohjaajamme Aki Nummelan laatiman intervalliharjoituksen juokseminen. Juoksisimme kahden, kolmen, neljän, viiden ja kymmenen minuutin pituiset juoksut ja sen jälkeen lähtisimme taas juoksemaan lyheneviä matkoja viiden, neljän, kolmen ja kahden minuutin pätkissä. Jokaisen juoksurupeaman välissä[…] Lue koko juttu “Pyramidiharjoitus Runner’s High’n treeneissä”

Midnight Runin lähettiläs

Hyöty irti ulkoliikuntapaikoista

Pukinmäessä Helsingissä asuvat appivanhemmat ja muistot ensimmäisestä maratonistani. Aina, kun siellä päin käymme, katson risteystä, josta käännyin 42 kilometrin urakalleni. Kisa päättyi Pukinmäen urheilukentälle, josta kävelin appivanhempieni luo syömään ja suihkuun. Lämpimästä suihkusta ja ruoasta huolimatta olin viluissani ja vein kirjaimellisesti anopilta villasukat jalasta lämmittämään omiani. Nyt ei kuitenkaan ollut juoksulenkin aika, vaan lapset menivät kiipeilemään[…] Lue koko juttu “Hyöty irti ulkoliikuntapaikoista”

Midnight Runin lähettiläs

Musiikin voimalla eteenpäin

Lomalla on aikaa puuhastella kaikkea, mihin arkena ei ole aikaa. Niinpä laadin elämäni ensimmäisen soittolistan torstain juoksulenkkiäni varten. Yleensä kuuntelen lenkillä musiikkia nettiradiosta tai kuuntelen muiden laatimia soittolistoja. Nykyisillä laitteilla ja sovelluksilla soittolistan laatimisesta on tullut helppoa. En ole mikään musiikin suurkuluttaja muuten, joten listalle päätyi vähän sitä ja tätä. Tarpeeksi reippaita biisejä, jotta monet kerrat[…] Lue koko juttu “Musiikin voimalla eteenpäin”

Midnight Runin lähettiläs

Lenkki lapsuudenmaisemissa

Vietin elämäni ensimmäiset 16 vuotta Pohjanlahden rannalla Merikarvialla, jossa vierailen edelleen useita kertoja vuodessa. Lapsuudenkodissani käydessä lenkkeilen yleensä yhtä ja samaa reittiä pitkin. Tiistaiaamuna päätin kuitenkin testata noin kymmenen kilometrin mittaisen Merikarvia highlights -pyöräilyreitin, joka tarjoaa meri-, joki- ja maalaismaisemia. Reitti on merkitty ja otettu käyttöön viime vuonna. En hypännyt pyörän selkään, vaan päätin kiertää[…] Lue koko juttu “Lenkki lapsuudenmaisemissa”

Midnight Runin lähettiläs

Ruokaa ja juomaa

Tänään päättyy perheen yhteinen kahden viikon loma Espanjassa. Loman päätyttyä on lentokoneen ilmastointia ja Suomen noin 10 astetta viileämpää ilmaa varten vedettävä taas pidemmät housut jalkaan. Tuossa hetkessä konkretisoituu sekä henkinen että fyysinen ahdistus: on palattava etelän auringon alta ja ahtauduttava loman aikana omituisesti kutistuneisiin farkkuihin uima-asussa vietettyjen päivien jälkeen. Mielelläni olisin minäkin Espanjaan jäänyt.[…] Lue koko juttu “Ruokaa ja juomaa”