Midnight Runin lähettiläs

Midnight Runin lähettiläs Elina kirjoittaa harjoittelustaan ja siihen liittyvästä, koko matkan tapahtumaan asti tunnuslauseella “Jos minä pystyn siihen, pystyt sinäkin”. Täältä voit seurata Elinan matkaa kohti Midnight Runia.

Midnight Runin lähettiläs

Juoksutekniikkakurssilla, osa IV

Runner’s High’n juoksutekniikkakurssi “Pimp my Run” etenee ja tällä viikolla oli intensiivisen kurssin neljäs eli toiseksi viimeinen kurssikerta. Kevät sen sijaan ei etene milliäkään, sillä ilma oli yhtä kylmä ja tuulinen kuin aloittaessani kurssin maaliskuun lopulla. Eläintarhan kentän ympärillä lehdettömät koivut huojuivat tuulessa ja puhuri riepotteli pressuja. Päätimme kuitenkin käyttää annetut olosuhteet parhaimmalla mahdollisella tavalla[…] Lue koko juttu “Juoksutekniikkakurssilla, osa IV”

Midnight Runin lähettiläs

Ahaa-elämyksiä juoksumatolla

Pääsiäisen pyhät perheemme vietti kylpylässä. Uimisen lisäksi hintaan kuului kylpylän kuntosalin vapaa käyttö, joten kahtena päivänä suuntasinkin juoksumatolle juoksemaan. Lauantaina juoksin matolla viisi kilometriä ja sunnuntaina kymmenen. Lisäksi kävin tekemässä salilla hieman lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita. Matolla juostessani yritin soveltaa mahdollisimman hyvin juoksutekniikkakurssilla saamiani oppeja.  Pyysin miestäni kuvaamaan juoksuani ja yritin myös tehdä havainnollistavia kuvapareja siitä, mitkä ovat juoksun do’s[…] Lue koko juttu “Ahaa-elämyksiä juoksumatolla”

Midnight Runin lähettiläs

Juoksutekniikkakurssilla, osa III

Kiirastorstaina kokoontui jälleen Runner’s High’n juoksutekniikkaryhmä. Eläintarhan kenttä oli jo sulkenut ovensa pääsiäiseksi, mutta päivän harjoitteet – ylä- ja alamäkijuoksutekniikka ja kimmoisuusharjoitteet – sopivatkin paremmin ympäristön kumpuilevaan mastoon kuin tasaiselle tartanille. Juhlapyhistä huolimatta kurssilaisia oli paikalla kymmenkunta. Ohjaajanamme oli tällä kertaa Jouni Virtanen. Jounin johdolla juoksimme kevyen alkulämmittelyn, jonka jälkeen aloitimme kimmoisuusharjoitteet hiekkatien pätkällä. Ensimmäinen[…] Lue koko juttu “Juoksutekniikkakurssilla, osa III”

Midnight Runin lähettiläs

Tallinnassa juoksemassa

Jos oma tuttu juoksulenkki kyllästyttää, vaihda maisemaa! Uusissa maisemissa matka kulkee joutuisasti ja vauhtikin saattaa huomaamatta kasvaa totutusta. Näin kävi ainakin itselleni, kun loppuviikosta lähdin siskojeni kanssa “tyttöjen reissulle” Suomenlahden eteläpuolelle ja teinkin tavallisen reilun 10 kilometrin lenkkini Tallinnassa. Perjantaiaamuna olisi tehnyt tosin mieli jäädä syömään kunnon aamupala hotellin notkuvan aamupalapöydän ääreen, mutta sen sijaan[…] Lue koko juttu “Tallinnassa juoksemassa”

Midnight Runin lähettiläs

Juoksutekniikkakurssilla, osa II

Koska en Tallinnan matkani vuoksi päässyt Runner’s High’n järjestämälle Pimp my Run -juoksutekniikkakurssille Helsinkiin tällä viikolla, kävin korvaamassa II-osion jo viime viikon perjantaina Espoossa Leppävaaran stadionilla. Tarkemmin sanottuna Leppävaaran urheilupuistossa, sillä perille päästyäni huomasin itse stadionin olevan vielä lumen peitossa. Edellisenä yönä lunta oli tullut vielä muutama sentti sinnekin, mistä se oli jo aiemmin ehtinyt[…] Lue koko juttu “Juoksutekniikkakurssilla, osa II”

Midnight Runin lähettiläs

Karvakuono liikuttaa

Ihan ensimmäiseksi: meillä ei ole koiraa eikä tule. Pidän eläimistä, eikä perheessä ole allergioita, mutta minulla ei yksinkertaisesti ole aikaa huolehtia lemmikkieläimestä. Koira on tunteva olento, joka tarvitsee kodin, jossa siitä huolehditaan ja välitetään. Onneksi minulla on ystävä, jonka 1-vuotiaan whippet-neiti Rumin saimme viikonlopuksi hoitoon. Rumi on ollut meillä aikaisemmin hoidossa yhden päivän ja vakuutti[…] Lue koko juttu “Karvakuono liikuttaa”

Midnight Runin lähettiläs

Juoksutekniikkakurssilla, osa I

Tämän viikon torstaina aloitin Runner’s High’n Pimp my Run -juoksutekniikkakurssilla. Kurssi pidetään viikoittain seuraava viiden viikon aikana Helsingissä Eläintarhan urheilukentällä ja sitä vetää Aki Nummela. Aivan aluksi Aki laittoi meidät hölkkäämään nurmikenttää ympäri. Lämmittely oli sananmukaisesti lämmittelyä, sillä kauniista auringonpaisteesta huolimatta ilma oli kirpeänkylmää. Onneksi olin varustautunut pukemalla päälleni pitkän kerraston ja takin alle paksun[…] Lue koko juttu “Juoksutekniikkakurssilla, osa I”

Midnight Runin lähettiläs

Pyörällä töihin

Vuoden 2016 aikana pyöräilin työmatkoja lähes 1 000 kilometriä. Tässäkin huomaa, miten pienistä puroista kasvaa iso joki, sillä työmatkani on yhteen suuntaan vähän alle 13 kilometriä ja pyöräilen sitä 1-2 kertaa viikossa. Muina päivänä teen etätöitä kotona tai kuljen töihin julkisilla kulkuvälineillä. Väliin mahtuu viikkoja, jolloin en syystä tai toisesta pyöräile työmatkoja lainkaan. 1 000 kilometrin[…] Lue koko juttu “Pyörällä töihin”

Midnight Runin lähettiläs

Takana aktiiviloma

Talviloma pohjoisessa on ohi ja on aika lähetä kotimatkalle. Kirjoitan hieman, mitä viikon aikana urheilullisessa mielessä tuli tehtyä. Sunnuntai: hiihtoa 15 kilometriä Olin aikaisemmin tänä talvena hiihtänyt vain kerran. Talviurheilu jäi tänä vuonna vähiin, koska sairastuin marraskuun lopulla keuhkokuumeeseen, joka ei alkanut parantua tavanomaisilla antibiooteilla, vaan vaati suonensisäisen lääkityksen. Olin sairauslomalla yli kolme viikkoa, ja[…] Lue koko juttu “Takana aktiiviloma”

Midnight Runin lähettiläs

Suksi, suksi

Kirjoitin aikaisemmin, miten Suomessa ei ole tapana tervehtiä vastaantulevia lenkkipolulla. Olen joskus lähtenyt aamuvarhaisella pitkälle lenkille, ja kun vastaan on tullut selvästikin samoissa puuhissa oleva toinen lenkkeilijä muuten autiolla tiellä, olisi tuntunut luontevalta tervehtiä. Tässähän kaksi hieman vinksahtanutta pukee kukonlaulun aikaan mieluummin lenkkarit jalkaan kuin kääntää kylkeään lämpimässä sängyssä. Muutaman kerran olen vastaan tullutta pyöräilijää[…] Lue koko juttu “Suksi, suksi”