Midnight Runin lähettiläs

Midnight Runin lähettiläs Elina kirjoittaa harjoittelustaan ja siihen liittyvästä, koko matkan tapahtumaan asti tunnuslauseella “Jos minä pystyn siihen, pystyt sinäkin”. Täältä voit seurata Elinan matkaa kohti Midnight Runia.

Midnight Runin lähettiläs

Midnight Run Helsinki

Hyvin harjoiteltu oli puoliksi tehty, joten 10 kilometrin juokseminen ei mietityttänyt lauantai-illan lähetessä. Olin kolme viikkoa aikaisemmin juossut saman matkan Tukholman Midnattsloppetissa, jolloin jännitys karisi Södermalmin kaduille ja kujille. Enemmän jännitin, pysynkö terveenä, sillä ympäriltä oli ystäviä ja tuttavia kaatunut flunssaan ja muihin syksyllä kiertäviin tauteihin. Koululaiset imuroivat luokasta viruksia ja vanhemmat sitten yrittävät selvitä arjesta[…] Lue koko juttu “Midnight Run Helsinki”

Midnight Runin lähettiläs

Viimeinen treeni ennen Midnight Runia

Runner’s High’n Maratonklubin harjoitukset sijoittuivat kisaviikolla sopivasti keskiviikkoiltaan. Lauantai-iltana koittaa ainakin itselleni koko kauden päätapahtuma Midnight Run. Ennen harjoituksia ohjaajamme Carita Riutta vakuutti, että ohjelmassa ollut vauhtikestävyyskontrolli sopi mainiosti kisojen alle. Ennen lyhyelle lämmittelylenkille lähtöä Carita kertoi harjoituksen sisällön. Juoksisimme ensin 10 minuuttia vauhtikestävyysalueella ja sen jälkeen 8×400 metriä koko ajan kuitenkin vauhtikestävyysalueella pysyen. Ne,[…] Lue koko juttu “Viimeinen treeni ennen Midnight Runia”

Midnight Runin lähettiläs

Mitä mietit?

En aina ollut lukion äidinkielenopettajan kanssa samaa mieltä. Yhden kullanarvoisen vinkin hän kuitenkin antoi. Abivuoden keväällä opettaja muistutti meitä yliopiston pääsykokeisiin valmistautuvia, ettemme hämääntyisi muista kokelaista, jotka näyttävät siltä, että tietävät juuri mitä tekevät, mihin ovat menossa ja ennenkaikkea vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Vanhemman ihmisen elämänkokemuksella hän vannoi, että kaikki ovat yhtä hämillään uudessa tilanteessa, vaikka[…] Lue koko juttu “Mitä mietit?”

Midnight Runin lähettiläs

Lyhyet intervallit

Runner’s High’n Maratonklubin harjoitukset piti meille tällä viikolla Hanna Paasio. Hän oli päättänyt toteuttaa ohjelmassa olleet lyhyet intervallit pyramidiharjoituksena. Hanna kertoi, että suunnitelma oli juosta 100 metriä, 200 metriä, 300 metriä, 400 metriä, 400 metriä, 300 metriä, 200 metriä ja viimeisenä 100 metriä. Vetojen välissä olisi lyhyet palautukset. Lyhyet vedot juoksisimme kentällä, mutta sitä ennen[…] Lue koko juttu “Lyhyet intervallit”

Midnight Runin lähettiläs

Pokémon Go liikuttaa edelleen

Midnight Runin starttiin on aikaa puolitoista viikkoa. Tapahtuman lähetessä yritän lähinnä pysyä hyvässä juoksuvireessä ilman sen suurempaa stressiä. Sunnuntai-iltana tein noin kahdeksan kilometrin mittaisen rauhallisen lenkin. Mukaan sain 9-vuotiaan poikani, joka pyöräili samalla kun juoksin. Pojan sain houkuteltua kanssani lenkille lupaamalla, että samalla pelaamme Pokémon Go -peliä. Pokémon Go’ta tuntemattomille tiedoksi, että peli nimensä mukaisesti houkuttaa liikkumaan ainakin[…] Lue koko juttu “Pokémon Go liikuttaa edelleen”

Midnight Runin lähettiläs

Juoksumattotreeni

En päässyt pakoon, vaikka kuinka juoksin. Kaksitoista kilometriä tunnissa mustaa mattoa, jota vyöryi eteeni uudestaan ja uudestaan. Juuri, kun olin ajatellut, että Arttu Wiskarin jälkeen treenimusiikki ei pahemmaksi voisi mennä, niin Frederik alkoi kuiskia korvaani Gran Canariaa. Nyt olisi kuulokkeiden johdolla hyvä aika mennä lopullisesti poikki. Musta suojakuori on jo irronnut ja värikkäät johdot näkyvät.[…] Lue koko juttu “Juoksumattotreeni”

Midnight Runin lähettiläs

Tukholman Midnattsloppet

Vesi valui pitkin laivan ikkunoita, kun lauantaiaamuna 19.8. lähestyimme Tukholmaa. Olin edellisenä iltana lähtenyt perheeni kanssa poutaisesta Helsingistä ja myös naapurimaan pääkaupunkiin oli ennustettu puolipilvistä säätä viikonlopuksi. Minulla ei ollut edes sateenvarjoa mukanani, ja nyt taivaalta vihmoi vettä. Eikö kansankodissa aina paistakaan aurinko? Solen skiner? Puolenpäivän aikaan alkoi aurinko vilkkua pilvien välistä, ja lämpötila nousi[…] Lue koko juttu “Tukholman Midnattsloppet”

Midnight Runin lähettiläs

Mäkijuoksuharjoitus Maratonklubin kanssa

Tämänviikkoinen Runner’s High’n Maratonklubin kokoontuminen oli Malminkartanon täyttömäellä. Emmin, lähdenkö lainkaan harjoituksiin, sillä jo lauantaina juoksen seuraavan kisani. Matkustan Tukholmaan, jossa järjestetään Midnattsloppet. Kisoja edeltävä viikko olisi hyvä ottaa kevennellen. Olen oppinut olemaan kokeilematta mitään uutta liian lähellä kisaa. Opin tämän kantapään kautta – tai oikeammin reisilihasten kautta keväällä 2014 valmistautuessani puolimaratonille. Silloin tein pistoolikyykkyjä[…] Lue koko juttu “Mäkijuoksuharjoitus Maratonklubin kanssa”

Midnight Runin lähettiläs

Hikinen kymppi

Osallistuin viime lauantaina pieneen juoksutapahtumaan kotini lähellä. Matkoina olivat 5 km, 10 km ja 1/2 maraton, joista valitsin 10 km. Ilmoittauduin vasta paikan päällä noin tuntia ennen kisan starttia. Osallistuminen ei ollut aivan saman aamun päähänpisto, vaan olin jo aikaisemmin viikolla suunnitellut osallistumista, jos lauantaille ei tulisi muuta ohjelmaa. Juoksu on minulle rakas harrastus, mutta[…] Lue koko juttu “Hikinen kymppi”

Midnight Runin lähettiläs

Aina varaa parantaa

Olen kesän aikana osallistunut Runner’s High’n Maratonklubin harjoituksiin. Tämän keskiviikon harjoitusten aiheena oli Pimp My Run eli juoksutekniikka-spesiaali. Aikaisemmin keväällä osallistuin viiden viikon ajan Pimp My Run -juoksutekniikkakurssille. Sitä seuranneessa Runner’s High’n juoksukoulussa yksi harjoituskerta oli myös omistettu juoksutekniikalle. Juoksutekniikkani on taatusti parantunut valmennuksen myötä, mutta tiedän myös, että timanttia se ei ole minusta onnistunut[…] Lue koko juttu “Aina varaa parantaa”