juoksuvaatteista

Vinkkejä juoksuvaatteista

Olemme keränneet vähän vinkkejä treenivaatteiden valintaan, jotta voisit täysillä keskittyä juoksuun, ilman huolia ongelmista kuten hiertymät, hengittämättömät vaatteet jne.

Tekninen materiaali

Juoksuvaatteidesi tulisi olla valmistettuja teknisestä materiaalista, kuten esim. Adidaksen climacool–teknologiaan perustuvasta materiaalista, joka haihduttaa hikeä pois kehosta, ja jossa on ilmastoivia alueita kehon eniten hikoilevien osien kohdalla. Puuvilla voi tuntua mukavalta iholla, mutta hikoillessa se alkaa kerätä kosteutta, eikä pysty haihduttamaan kosteutta pois samalla tavalla kuin tekninen vaate, ja sama koskee myös puuvillasukkia, joiden kanssa hiertymien vaara on samasta syystä suuri.

Vaatteen sopivuus ja istuvuus

Onko eri teknisten vaatteiden välillä eroja? On! Sellaiset trikoot, paidat, lyhytlahkeiset housut jne., jotka on tarkoitettu juoksemiseen, on valmistettu kevyemmästä materiaalista, jotta ne sopisivat juoksemisessa tarvittaviin liikkeisiin, ja näin esim. juoksutrikoot sopivat paljon paremmin juoksemiseen kuin tavalliset treenitrikoot. Adidaksen Supernova-sarja on suunniteltu varta vasten juoksemiseen ja se sopii kaikenlaisille juoksijoille.

Kokeile vaatteita

Ennen juoksua, tarkista, ettei vaatteissa ole hiertymien riskiä lisääviä kohtia esim. reisien sisäpuolella, sukkien taitteissa tai urheilutopissa, joissa juoksun aikana voi syntyä hankausta. Sellainen vie turhaan niin paljon energiaa ja iloa itse juoksusta.

Sää ja lämpötila

Ylivoimaisesti suositeltavin vaatetus perustuu sään ja lämpötilan huomioimiseen ja siinä mennään monesti harhaan, koska juostessa tulee nopeasti kuuma. Ei siis pidä pukeutua liian lämpimästi, vaan sen mukaan, miltä ennakoi tuntuvan muutaman kilometrin juoksemisen jälkeen.